جولات المشي لمسافات طويلة في جبال كريت

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

قبل وضع قائمة ، يُنصح بمعرفة أفضل طريقة لتنظيم حقيبة الظهر وفقًا لنوع النشاط الذي سيتم تنفيذه ومدة الرحلة. يعد إعداد حقيبة ظهر لرحلة يومية أمرًا مختلفًا ، كما أن تحضيرها لنزهة تستغرق عدة أيام أمر مختلف تمامًا ، تمامًا كما أن المعدات التي يجب إحضارها مختلفة إذا كنت تتعامل مع رحلة طويلة أو تتسلق.

كيفية تحضير حقيبة الظهر للرحلات

ومع ذلك ، هناك دائمًا قواعد صالحة يمكننا تلخيصها على النحو التالي: ضع الأشياء التي تستخدمها على الأقل في الجزء السفلي ، وفي الجزء العلوي من حقيبة الظهر ، يجب الاحتفاظ بها في متناول اليد وفي الجيوب الجانبية زجاجة ماء يمكن وضعها إزالتها بسهولة. عندما تكون عطشان.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

ما يجب وضعه في حقيبة الظهر للرحلات

سترة صامد للرياح ومعطف مطر

تعمل السترة المقاومة للرياح كطبقة واقية في الرياح والثلج والأمطار الخفيفة. يجب أن تكون مجهزة بغطاء قابل للتعديل والعديد من الجيوب لاستيعاب العناصر المستخدمة بشكل متكرر. لا ينبغي التقليل من أهمية المادة التي يتم إنتاجها بها: فهي مهمة في الواقع لضمان التهوية العالية حتى لا تتسبب في تكثيف وتجنب التبريد.

لتجنب البلل تمامًا وللحفاظ على درجة حرارة الجسم المناسبة ، من المفيد أن يكون لديك سترة مطر أو بونشو.

المياه ومشروبات الطاقة

الماء ضروري للتعامل مع أي نشاط بدني ، فالماء هو أول شيء تضعه في حقيبة ظهرك. أحضر معك لترًا ونصفًا على الأقل في نزهات الشتاء ، والتي تصبح اثنين على الأقل في الرحلات الصيفية ، عندما يزداد التعرق ويزداد خطر الإصابة بالجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا إحضار مشروبات الطاقة معك.

طعام

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

مصباح الكتروني

قد تستغرق الرحلة ، حتى يوميًا ، وقتًا أطول من المتوقع ، لذا يُنصح بوجود مصباح يدوي مع بطاريات احتياطية في حقيبة ظهرك. مناسب جدًا للاستخدام لأنه يتيح لك تحرير يديك ، وهو المصباح الأمامي الذي يسمح لك باستخدام العصي في نفس الوقت.

GPS أو الخريطة

هناك عنصران يجب ألا يفوتهما أبدًا أثناء إعداد حقيبة الظهر للرحلات وهما نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والخريطة الورقية ، خاصةً إذا كنت تغامر بدون مساعدة مرشدين خبراء. يعد نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) والخرائط الورقية حليفين ممتازين إذا كنت مضطرًا لأسباب مختلفة إلى تغيير مسار الرحلة الذي تم تحديده في البداية. بهذه الطريقة يمكنك تقييم المنطقة وتحديد أفضل بديل لمواصلة الرحلة.

شاحن محمول

إذا تم شحن الهاتف أو نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فمن الجيد أن يكون لديك جهاز طاقة يسمح لنا بإعادة شحن أجهزتنا بسرعة ، حتى بدون وجود مأخذ كهربائي.

اعواد الكبريت

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

جولات المشي لمسافات طويلة في جزيرة كريت

حقيبة إسعاف أولي

تعد مجموعة الإسعافات الأولية أحد أهم العناصر التي يجب وضعها في حقيبة الظهر الخاصة بك للتعامل مع رحلة جبلية. عادة يجب أن تحتوي على رقع بأحجام مختلفة ، مطهر ، ضمادات ، عاصبة ، كريم مضاد للهستامين لدغات الحشرات ، كريم لحروق الشمس والحروق ، كريم للكدمات ، قفازات لاتكس يمكن التخلص منها ، دواء خافض للحرارة (على سبيل المثال Tachipirina) ، دواء مضاد للإسهال (مثل Imodium أو Dissenten) ، دواء ضد الغثيان والقيء (مثل Plasil) ، حشرة أبو مقص ، دواء مضاد للتشنج (مثل Buscopan) وعقار يحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك (مثل الأسبرين) لمنع الأشكال الخفيفة من داء المرتفعات.

الحبل

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

سكين جيب

في حقيبة الظهر للرحلات ، لا يتم فقدان سكين متعدد الأغراض مطلقًا ، أو سكين الجيش السويسري ، والذي يمكن أن يكون حليفًا ممتازًا في حالات الطوارئ.

صافرة

قد يبدو تافهًا ولكن في حالات الطوارئ قد يكون من المفيد جدًا الإشارة إلى وجودك في حالة الضياع أو تتبع رفيق اختفى عن أعيننا.