pěší túry po horách Kréty

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Před sestavením seznamu je vhodné vědět, jak nejlépe uspořádat batoh podle druhu činnosti, která bude prováděna, a délky cesty. Jedna věc je připravit batoh na každodenní trek a něco jiného je připravit ho na vícedenní túru, stejně jako vybavení, které si s sebou vezmete, se liší, pokud řešíte trail trekking nebo lezení.

Jak připravit trekový batoh

Vždy však platí pravidla, která bychom mohli shrnout následovně: věci, které používáte, dejte dolů, do horní části batohu těch, které máte mít více v ruce a do postranních kapes láhev s vodou, kterou lze snadno odstranitelné. když máš žízeň.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Co dát do trekingového batohu

Větruodolná bunda a pončo do deště

Větruodolná bunda funguje jako ochranná vrstva ve větru, sněhu a slabém dešti. Musí být vybaveno nastavitelnou kapucí a několika kapsami pro uložení často používaných věcí. Materiál, ze kterého je vyrobena, není radno podceňovat: má za úkol zajistit ve skutečnosti vysokou prodyšnost, aby nedocházelo ke kondenzaci vlhkosti a nedocházelo k prochladnutí.

Aby nedošlo k úplnému promoknutí a udržení správné tělesné teploty, je užitečné mít pláštěnku nebo pončo.

Voda a energetické nápoje

Voda je nezbytná pro zvládnutí jakékoli fyzické aktivity. První věc, kterou si dáte do batohu. Na zimní výlety si s sebou vezměte minimálně jeden a půl litru, na letní treky, kdy se zvyšuje pocení a je větší riziko dehydratace, se stanou minimálně dva. Navíc si s sebou můžete vzít i energetické nápoje.

Jídlo

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Elektrická svítilna

Může se stát, že i každodenní trekking bude trvat déle, než se očekává, proto je vhodné mít v batohu baterku s náhradními bateriemi. Velmi pohodlné použití, protože vám umožní mít volné ruce, je čelovka, která vám umožní používat hůlky zároveň.

GPS nebo mapa

Dvě věci, které by při přípravě trekingového batohu nikdy neměly chybět, jsou GPS a papírová mapa, zvláště pokud se odvážíte bez pomoci odborných průvodců. GPS a papírové mapy jsou vynikajícími spojenci, pokud jste z různých důvodů nuceni změnit původně rozhodnutý itinerář. Tímto způsobem můžete vyhodnotit oblast a rozhodnout se pro nejlepší alternativu pokračování v cestě.

Přenosná nabíječka

Pokud by se telefon nebo GPS nabíjely, je dobré mít power benk, který nám umožní rychle dobít naše zařízení i bez elektrické zásuvky.

Zápasy

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

pěší túry na Krétu

První pomoc

Lékárnička je jednou z nejdůležitějších věcí, kterou si musíte dát do batohu, abyste zvládli horský trek. Běžně by měl obsahovat náplasti různých velikostí, dezinfekci, obvazy, škrtidlo, antihistaminikum krém na bodnutí hmyzem, krém na spáleniny a popáleniny od slunce, krém na pohmožděniny, jednorázové latexové rukavice, lék proti horečce (např. Tachipirina), lék proti průjmu (např. Imodium popř. Dissenten), lék proti nevolnosti a zvracení (např. Plasil), ušáky, lék proti křečím (např. Buscopan) a lék obsahující kyselinu acetylsalicylovou (např. Aspirin) k prevenci lehkých forem výškové nemoci.

Šňůrka

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Kapesní nůž

V našem trekingovém batohu nikdy nechybí víceúčelový nůž nebo švýcarský armádní nůž, který může být výborným spojencem v nouzových situacích.

Pískat

Může se to zdát triviální, ale v nouzových situacích může být velmi užitečné signalizovat svou přítomnost, pokud se ztratíte, nebo vystopovat společníka, který nám zmizí z dohledu.