Контрольный список для пеших прогулок: что взять с собой в однодневный поход
Контрольный список для пеших прогулок: что взять с собой в однодневный поход

пешие походы в горы Крита
When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.
Перед составлением списка желательно знать, как лучше всего организовать рюкзак в зависимости от вида деятельности, которая будет проводиться, и продолжительности поездки. Одно дело подготовить рюкзак для ежедневного похода, и совсем другое - подготовить его к многодневному походу, точно так же, как снаряжение, которое нужно взять с собой, - другое, если вы беретесь за поход по тропе или альпинизм.
Как подготовить треккинговый рюкзак
Однако всегда существуют действующие правила, которые мы могли бы резюмировать следующим образом: кладите то, что вы используете, по крайней мере, внизу, в верхней части рюкзака - те, которые нужно держать под рукой, а в боковые карманы - бутылку с водой, которая может быть легко снимается. когда вы хотите пить.
Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

походы и странствия по Криту
Что положить в треккинговый рюкзак
Ветрозащитная куртка и непромокаемое пончо
Ветрозащитная куртка действует как защитный слой от ветра, снега и небольшого дождя. Он должен быть оснащен регулируемым капюшоном и несколькими карманами для часто используемых вещей. Не следует недооценивать материал, из которого он изготовлен: его задача обеспечить, по сути, высокую воздухопроницаемость, чтобы не создавать конденсата и избегать охлаждения.
Чтобы избежать полного промокания и поддерживать нужную температуру тела, полезно иметь дождевик или пончо.
Вода и энергетические напитки
Вода - это незаменимая вещь для любой физической активности, поэтому в рюкзак нужно положить воду в первую очередь. Возьмите с собой не менее полутора литров для зимних прогулок, а для летних походов их станет как минимум два, когда повышается потоотделение и повышается риск обезвоживания. Кроме того, вы также можете взять с собой энергетические напитки.

Еда
It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.
Электрический фонарик
Может случиться так, что треккинг, даже ежедневный, займет больше времени, чем ожидалось, поэтому желательно иметь в рюкзаке фонарик с запасными батареями. Очень удобен в использовании, потому что он позволяет освободить руки, это налобный фонарь, который позволяет одновременно использовать палочки.
GPS или карта
Два предмета, которые никогда не должны отсутствовать при подготовке походного рюкзака, - это GPS и бумажная карта, особенно если вы рискуете отправиться в путь без помощи опытных гидов. GPS и бумажные карты - отличные союзники, если по разным причинам вы вынуждены изменить изначально выбранный маршрут. Таким образом вы сможете оценить местность и выбрать лучшую альтернативу для продолжения путешествия.

пешие походы в горы Крита
Портативное зарядное устройство
Если бы телефон или GPS-навигатор заряжался, было бы хорошо иметь блок питания, который позволяет нам быстро заряжать наши устройства, даже без розетки.
Матчи
Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

пешие походы по Криту
Аптечка первой помощи
Аптечка - один из самых важных предметов, которые нужно положить в рюкзак во время горного похода. Обычно он должен содержать пластыри разного размера, дезинфицирующее средство, бинты, жгут, антигистаминный крем от укусов насекомых, крем от солнечных ожогов, крем от синяков, одноразовые латексные перчатки, жаропонижающее средство (например, тачипирин), антидиарейный препарат (например, имодиум или Dissenten), лекарство от тошноты и рвоты (например, Plasil), уховертки, спазмолитическое средство (например, Бускопан) и лекарство, содержащее ацетилсалициловую кислоту (например, аспирин), для предотвращения легких форм высотной болезни.
Шнурок
The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.
Карманный нож
В нашем треккинговом рюкзаке всегда есть универсальный нож или швейцарский армейский нож, который может стать отличным союзником в экстренных ситуациях.
Свист
Это может показаться тривиальным, но в чрезвычайных ситуациях может быть очень полезно сигнализировать о своем присутствии, если вы заблудились, или отследить спутника, который исчезает из поля зрения.

пешие походы по Криту