pešie túry po horách Kréty

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Pred zostavením zoznamu je vhodné vedieť, ako najlepšie usporiadať batoh podľa druhu činnosti, ktorá sa bude vykonávať, a dĺžky cesty. Jedna vec je pripraviť si batoh na každodenný trek a niečo iné je pripraviť ho na viacdňovú túru, rovnako ako vybavenie, ktoré si treba priniesť, je iné, ak riešite trail trekking alebo horolezectvo.

Ako pripraviť trekingový batoh

Vždy však platia pravidlá, ktoré by sme mohli zhrnúť takto: dnu dajte veci, ktoré používate najmenej, do hornej časti batohu tých, ktoré je lepšie držať v ruke a do bočných vreciek fľašu s vodou ľahko odstrániť. keď si smädný.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Čo si dať do trekingového batohu

Vetruodolná bunda a pončo do dažďa

Vetruvzdorná bunda pôsobí ako ochranná vrstva vo vetre, snehu a miernom daždi. Musí byť vybavená nastaviteľnou kapucňou a niekoľkými vreckami na uloženie často používaných vecí. Materiál, z ktorého je vyrobený, netreba podceňovať: má za úlohu zabezpečiť v podstate vysokú priedušnosť, aby nedochádzalo ku kondenzácii a nedochádzalo k ochladzovaniu.

Aby ste sa vyhli úplnému premočeniu a aby ste si udržali správnu telesnú teplotu, je užitočné mať pláštenku alebo pončo.

Voda a energetické nápoje

Voda, ktorá je nevyhnutná na zvládnutie akejkoľvek fyzickej aktivity, je prvá vec, ktorú si vložíte do batohu. Na zimné vychádzky si so sebou vezmite aspoň jeden a pol litra, na letné treky sa stanú minimálne dva, keď sa potenie zvyšuje a riziko dehydratácie je väčšie. Okrem toho si so sebou môžete priniesť aj energetické nápoje.

Jedlo

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Elektrická baterka

Môže sa stať, že túra, hoci aj denná, bude trvať dlhšie, než sa očakávalo, preto je vhodné mať v batohu baterku s náhradnými batériami. Veľmi pohodlné použitie, pretože vám umožňuje mať voľné ruky, je čelovka, ktorá vám umožní používať palice súčasne.

GPS alebo mapa

Dve položky, ktoré by pri príprave trekingového batohu nikdy nemali chýbať, sú GPS a papierová mapa, najmä ak sa odvážite bez pomoci odborných sprievodcov. GPS a papierové mapy sú vynikajúcimi spojencami, ak ste z rôznych dôvodov nútení zmeniť pôvodne rozhodnutý itinerár. Týmto spôsobom môžete zhodnotiť oblasť a rozhodnúť sa, ktorá alternatíva bude pre pokračovanie cesty.

Prenosná nabíjačka

Ak by sa telefón alebo GPS nabíjali, je dobré mať power benk, ktorý nám umožní rýchlo dobiť naše zariadenia aj bez elektrickej zásuvky.

zápasy

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

pešie túry na Krétu

LEKÁRNIČKA

Lekárnička je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si musíte dať do batohu, aby ste zvládli horskú túru. Bežne by mala obsahovať náplasti rôznych veľkostí, dezinfekciu, obväzy, škrtidlo, antihistamínový krém na bodnutie hmyzom, krém na spálenie a popáleniny od slnka, krém na modriny, jednorazové latexové rukavice, liek proti horúčke (napr. Tachipirina), liek proti hnačke (napr. Imodium resp. Dissenten), liek proti nevoľnosti a zvracaniu (napr. Plasil), ušnice, liek proti kŕčom (napr. Buscopan) a liek, ktorý obsahuje kyselinu acetylsalicylovú (napr. Aspirín) na prevenciu miernych foriem výškovej choroby.

Lanyard

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Vreckový nôž

V našom trekingovom batohu nikdy nechýba viacúčelový nôž alebo švajčiarsky nôž, ktorý môže byť výborným spojencom v núdzových situáciách.

Zapískať

Môže sa to zdať triviálne, ale v núdzových situáciách môže byť veľmi užitočné signalizovať svoju prítomnosť, ak sa stratíte, alebo vystopovať spoločníka, ktorý nám zmizne z dohľadu.