vandringsturer vid Kretas berg

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Innan du gör upp en lista är det tillrådligt att veta hur du bäst organiserar ryggsäcken efter vilken typ av aktivitet som kommer att genomföras och resans längd. Det är en sak att förbereda en ryggsäck för en daglig vandring, det är en helt annan att förbereda den för en flerdagarsvandring, precis som utrustningen att ta med är annorlunda om du ska ta dig an en vandringsled eller klättra.

Hur man förbereder vandringsryggsäcken

Det finns dock alltid giltiga regler som vi kan sammanfatta så här: lägg de saker du använder minst i botten, i den övre delen av ryggsäcken de som ska hållas mer i handen och i sidfickorna en vattenflaska som kan lätt att ta bort. när du är törstig.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Vad man ska lägga i vandringsryggsäcken

Vindtät jacka och regnponcho

Den vindtäta jackan fungerar som ett skyddande lager vid vind, snö och lätt regn. Den måste vara utrustad med en justerbar huva och flera fickor för att rymma ofta använda föremål. Materialet som det tillverkas med ska inte underskattas: det har till uppgift att säkerställa, faktiskt, hög andningsförmåga för att inte skapa kondens och undvika kylning.

För att slippa bli helt blöt och för att hålla rätt kroppstemperatur är det nyttigt att ha en regnjacka eller poncho.

Vatten och energidrycker

Vatten är viktigt för att klara all fysisk aktivitet, vatten är det första du ska lägga i din ryggsäck. Ta med dig minst en och en halv liter för vinterutflykter, som blir minst två för sommarvandringar, när svettningen ökar och risken för uttorkning är större. Dessutom kan du även ta med dig energidrycker.

Mat

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Ficklampa

Det kan hända att vandringen, även dagligen, tar längre tid än förväntat så det är lämpligt att ha en ficklampa med reservbatterier i ryggsäcken. Väldigt bekväm att använda eftersom den gör att du kan ha händerna fria, är pannlampan, som gör att du kan använda pinnarna samtidigt.

GPS eller karta

Två saker som aldrig bör saknas i förberedelserna av vandringsryggsäcken är GPS:en och papperskartan, speciellt om du vågar dig utan hjälp av expertguider. GPS och papperskartor är utmärkta allierade om du av olika anledningar tvingas ändra den resplan som ursprungligen bestämdes. På så sätt kan du utvärdera området och bestämma det bästa alternativet för att fortsätta resan.

Portabel laddare

Om telefonen eller GPS:en skulle ladda är det bra att ha en powerbänk som gör att vi snabbt kan ladda upp våra enheter, även utan att ha ett eluttag.

Tändstickor

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

vandringsturer på Kreta

Första hjälpen låda

Förbandslådan är en av de viktigaste sakerna att ha i ryggsäcken för att ta sig an en bergsvandring. Normalt ska det innehålla plåster i olika storlekar, desinfektionsmedel, bandage, stävpropp, antihistaminkräm mot insektsbett, kräm mot solbränna och brännskador, kräm mot blåmärken, engångshandskar av latex, ett febernedsättande läkemedel (t.ex. Tachipirina), ett läkemedel mot diarré (t.ex. Imodium eller Dissenten), ett läkemedel mot illamående och kräkningar (t.ex. Plasil), örontvistar, ett kramplösande läkemedel (t.ex. Buscopan) och ett läkemedel som innehåller acetylsalicylsyra (t.ex. Aspirin) för att förebygga lindriga former av höjdsjuka.

Snodd

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Fickkniv

I vår vandringsryggsäck saknas aldrig en multifunktionskniv, eller en schweizisk armékniv, som kan vara en utmärkt allierad i nödsituationer.

Vissla

Det kan verka trivialt men i nödsituationer kan det vara mycket användbart att signalera din närvaro om du går vilse eller att spåra en följeslagare som försvinner ur vår syn.