ハイキングチェックリスト: 1 日ハイキング ツアーに持っていくもの
ハイキングチェックリスト: 1 日ハイキング ツアーに持っていくもの

クレタ島の山々でのハイキングツアー
When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.
リストを作成する前に、実施するアクティビティの種類と旅行期間に応じてバックパックを最適に整理する方法を知っておくことをお勧めします。毎日のトレッキング用にバックパックを準備することと、数日間のハイキング用にバックパックを準備することはまったく別のことです。トレイル トレッキングや登山に挑戦する場合に持参する装備が異なるのと同じです。
トレッキングバックパックの準備方法
しかし、次のようにまとめられる有効なルールは常に存在します。最も使用頻度の低いものをバックパックの底に、手に持つことが多いものをバックパックの上部に、喉が渇いたときに簡単に取り出せるウォーターボトルをサイドポケットに入れます。
Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

クレタ島でのハイキングと散策ツアー
トレッキングバックパックに何を入れるか
防風ジャケットとレインポンチョ
防風ジャケットは、風、雪、小雨から身を守る保護層として機能します。調整可能なフードと、頻繁に使用するアイテムを収納できる複数のポケットを備えている必要があります。ジャケットの素材を過小評価しないでください。ジャケットの素材は、結露を起こさず冷却を防ぐために、高い通気性を確保するという役割を担っています。
完全に濡れるのを防ぎ、適切な体温を維持するために、レインジャケットやポンチョがあると便利です。
水とエナジードリンク
あらゆる運動に欠かせない水は、バックパックに最初に入れておくべきものです。冬の外出には少なくとも 1.5 リットル、夏のトレッキングでは発汗量が増えて脱水症状のリスクが高まるため、少なくとも 2 リットルの水を持っていきましょう。また、エナジー ドリンクも持参できます。

食べ物
It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.
電気トーチ
毎日のトレッキングでも予想以上に時間がかかることがあるので、バックパックに予備の電池を入れた懐中電灯を入れておくことをお勧めします。ヘッドランプは両手が自由になるのでとても便利です。同時にスティックも使用できます。
GPSまたは地図
トレッキング バックパックの準備に絶対に欠かせない 2 つのアイテムは、GPS と紙の地図です。特に、専門ガイドの助けを借りずに冒険する場合はなおさらです。さまざまな理由で最初に決めた旅程を変更せざるを得なくなった場合、GPS と紙の地図は素晴らしい味方になります。このようにして、エリアを評価し、旅を続けるための最善の代替案を決定することができます。

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ポータブル充電器
携帯電話や GPS を充電する場合は、電源コンセントがなくてもデバイスを素早く充電できるパワーベンチがあると便利です。
マッチ
Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

クレタ島でのハイキングツアー
救急箱
救急箱は、山登りに挑む際にバックパックに入れておくべき最も重要なアイテムの 1 つです。通常、救急箱には、さまざまなサイズのパッチ、消毒剤、包帯、止血帯、虫刺され用の抗ヒスタミンクリーム、日焼けや火傷用のクリーム、打撲用のクリーム、使い捨てのラテックス手袋、解熱剤 (例: タチピリナ)、下痢止め薬 (例: イモジウム、ディセンテン)、吐き気や嘔吐を抑える薬 (例: プラシル)、ハサミムシ、鎮痙薬 (例: ブスコパン)、軽度の高山病を防ぐためのアセチルサリチル酸を含む薬 (例: アスピリン) などが入っているはずです。
ストラップ
The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.
ポケットナイフ
当社のトレッキング バックパックには、多目的ナイフやスイス アーミー ナイフが必ず入っています。これらは緊急時に強力な味方になります。
ホイッスル
些細なことのように思えるかもしれませんが、緊急事態では、道に迷ったときに自分の存在を知らせたり、視界から消えた仲間を追跡したりするのに非常に役立ちます。

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