excursiones de senderismo en las montañas de Creta

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Antes de elaborar una lista, es recomendable saber cómo organizar mejor la mochila según el tipo de actividad que se realizará y la duración del viaje. Una cosa es preparar una mochila para una caminata diaria, y otra muy distinta es prepararla para una caminata de varios días, al igual que el equipo a traer es diferente si está abordando un sendero de trekking o escalada.

Cómo preparar la mochila de trekking

Sin embargo, siempre hay reglas válidas que podríamos resumir de la siguiente manera: poner las cosas que menos usas en la parte inferior, en la parte superior de la mochila las que se van a tener más en la mano y en los bolsillos laterales una botella de agua que se pueda llevar. se quita fácilmente. cuando tienes sed.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Que poner en la mochila de trekking

Chaqueta cortavientos y poncho de lluvia

La chaqueta cortavientos actúa como una capa protectora contra el viento, la nieve y la lluvia ligera. Debe estar equipado con una capucha ajustable y varios bolsillos para acomodar los artículos de uso frecuente. El material con el que se produce no debe subestimarse: tiene la tarea de asegurar, de hecho, una alta transpirabilidad para no crear condensaciones y evitar el enfriamiento.

Para evitar mojarse por completo y mantener la temperatura corporal adecuada, es útil tener un impermeable o un poncho.

Bebidas energéticas y de agua

Imprescindible para afrontar cualquier actividad física, el agua es lo primero que debes meter en tu mochila. Lleve consigo al menos un litro y medio para las salidas de invierno, que se convierten en al menos dos para las caminatas de verano, cuando la sudoración aumenta y el riesgo de deshidratación es mayor. Además, también puedes traer bebidas energéticas contigo.

Comida

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Antorcha eléctrica

Puede suceder que el trekking, incluso diario, demore más de lo esperado por lo que es recomendable tener una linterna con baterías de repuesto en la mochila. Muy cómodo de usar porque te permite tener las manos libres, es el faro, que te permite usar los palos al mismo tiempo.

GPS o mapa

Dos elementos que nunca deben faltar en la preparación de la mochila de trekking son el GPS y el mapa en papel, sobre todo si te aventuras sin la ayuda de guías expertos. El GPS y los mapas en papel son excelentes aliados si por diversas razones te ves obligado a cambiar el itinerario inicialmente decidido. De esta forma podrás evaluar la zona y decidir la mejor alternativa para continuar el recorrido.

Cargador portatil

Si el teléfono o el GPS se cargaran, es bueno tener un banco de energía que nos permita recargar rápidamente nuestros dispositivos, incluso sin tener una toma de corriente.

Partidos

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

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Kit de primeros auxilios

El botiquín de primeros auxilios es uno de los elementos más importantes para llevar en tu mochila para afrontar una caminata por la montaña. Normalmente debe contener parches de varios tamaños, desinfectante, vendajes, torniquete, crema antihistamínica para picaduras de insectos, crema para quemaduras solares y quemaduras, crema para moretones, guantes de látex desechables, un fármaco antipirético (por ejemplo, Tachipirina), un fármaco antidiarreico (por ejemplo, Imodium o Dissenten), un fármaco contra las náuseas y los vómitos (por ejemplo, Plasil), tijeretas, un fármaco antiespasmódico (por ejemplo, Buscopan) y un fármaco que contiene ácido acetilsalicílico (por ejemplo, aspirina) para prevenir las formas leves del mal de altura.

Acollador

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Cuchillo de bolsillo

En nuestra mochila de trekking nunca falta una navaja multiusos, o una navaja suiza, que puede ser un excelente aliado en situaciones de emergencia.

Silbar

Puede parecer trivial pero en situaciones de emergencia puede resultar muy útil señalar tu presencia si te pierdes o rastrear a un acompañante que desaparece de nuestra vista.