fotturer i fjellene på Kreta

Når du skal takle en vandring, selv om det er på dagtid og på ikke altfor krevende ruter, er det bra å ha en rekke viktige gjenstander i sekken, som kan være nyttig i tilfelle uventede hendelser. Listen er ikke veldig lang, men noen av disse elementene kan redde deg fra en dårlig dag.

Før du setter opp en liste, er det lurt å vite hvordan du best organiserer sekken i henhold til type aktivitet som skal gjennomføres og varigheten av turen. Én ting er å forberede en ryggsekk for en daglig vandring, det er noe helt annet å forberede den for en flerdagers fottur, akkurat som utstyret å ta med er forskjellig hvis du takler en stivandring eller klatring.

Hvordan forberede tursekken

Det er imidlertid alltid gyldige regler som vi kan oppsummere som følger: legg de tingene du bruker minst nederst, i den øvre delen av sekken de som skal holdes mer i hånden og i sidelommene en vannflaske som kan lett fjernes. når du er tørst.

La oss nå se hva som er gjenstandene som ikke kan mangle i tursekken, en slags sjekkliste som skal gjennomføres før hver utflukt.

Hva du skal ha i tursekken

Vindtett jakke og regnponcho

Den vindtette jakken fungerer som et beskyttende lag i vind, snø og lett regn. Den må være utstyrt med en justerbar hette og flere lommer for å romme ofte brukte gjenstander. Materialet som det er produsert med bør ikke undervurderes: det har som oppgave å sikre, faktisk, høy pusteevne for ikke å skape kondens og unngå kjøling.

For å unngå å bli helt våt og for å opprettholde riktig kroppstemperatur er det nyttig å ha en regnjakke eller poncho.

Vann og energidrikker

Vann er viktig for å takle enhver fysisk aktivitet, og vann er det første du legger i sekken. Ta med deg minst halvannen liter til vinterturer, som blir minst to for sommerturer, når svetten øker og risikoen for dehydrering er større. I tillegg kan du også ta med deg energidrikker.

Mat

Det er viktig å ha med seg en tilstrekkelig mengde mat, tilpasset kroppens behov og typen trekking du skal stå overfor. Når du forbereder ryggsekken, ikke glem å legge til frukt, nøtter eller energibarer til snacks, mens til lunsj foretrekker du proteinbasert mat. For søtsuget kan til og med et stykke mørk sjokolade hjelpe deg med å møte en dag med turgåing.

Elektrisk lommelykt

Det kan skje at vandringen, selv daglig, tar lengre tid enn forventet, så det er lurt å ha en lommelykt med ekstra batterier i sekken. Veldig praktisk å bruke fordi den lar deg ha hendene fri, er hodelykten, som lar deg bruke stavene samtidig.

GPS eller kart

To ting som aldri bør mangle i klargjøringen av tursekken er GPS og papirkart, spesielt hvis du våger deg uten hjelp fra ekspertguider. GPS og papirkart er utmerkede allierte hvis du av ulike grunner blir tvunget til å endre reiseruten du først bestemte. På denne måten kan du vurdere området og bestemme det beste alternativet for å fortsette reisen.

Bærbar lader

Hvis telefonen eller GPS-en skulle lades, er det greit å ha en strømbenk som gjør at vi raskt kan lade opp enhetene våre, selv uten å ha en stikkontakt.

Fyrstikker

Å tenne bål er egentlig ikke en barnelek, spesielt ikke hvis veden er våt på grunn av fuktighet. Et lite bål kan være nyttig i en nødssituasjon, og den beste måten å tenne den på er med fyrstikker – bedre hvis den er vindtett og vanntett med voks.

fotturer på Kreta

Førstehjelpsskrin

Førstehjelpsutstyret er en av de viktigste tingene å ha i sekken for å takle en fjellvandring. Normalt skal det inneholde plaster i ulike størrelser, desinfeksjonsmiddel, bandasjer, tourniquet, antihistaminkrem mot insektbitt, krem mot solbrenthet og brannsår, krem mot blåmerker, engangshansker av lateks, et febernedsettende middel (f.eks. Tachipirina), et medikament mot diaré (f.eks. Imodium eller Dissenten), et medikament mot kvalme og oppkast (f.eks. Plasil), øretvister, et krampestillende middel (f.eks. Buscopan) og et medikament som inneholder acetylsalisylsyre (f.eks. Aspirin) for å forebygge milde former for høydesyke.

Snørebånd

Snoren er et uunnværlig verktøy som kan være svært nyttig i ulike situasjoner. Det ideelle er at den har en diameter på 10 millimeter og en lengde på minst 5 – 6 meter.

Lommekniv

I vår tursekk mangler aldri en flerbrukskniv, eller en sveitsisk hærkniv, som kan være en utmerket alliert i nødssituasjoner.

Plystre

Det kan virke trivielt, men i nødssituasjoner kan det være svært nyttig å signalisere din tilstedeværelse hvis du går deg vill eller å spore en ledsager som forsvinner fra synet vårt.