fotturer i fjellene på Kreta

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Før du setter opp en liste, er det lurt å vite hvordan du best organiserer sekken i henhold til type aktivitet som skal gjennomføres og varigheten av turen. Én ting er å forberede en ryggsekk for en daglig vandring, det er noe helt annet å forberede den for en flerdagers fottur, akkurat som utstyret å ta med er forskjellig hvis du takler en stivandring eller klatring.

Hvordan forberede tursekken

Det er imidlertid alltid gyldige regler som vi kan oppsummere som følger: legg de tingene du bruker minst nederst, i den øvre delen av sekken de som skal holdes mer i hånden og i sidelommene en vannflaske som kan lett fjernes. når du er tørst.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Hva du skal ha i tursekken

Vindtett jakke og regnponcho

Den vindtette jakken fungerer som et beskyttende lag i vind, snø og lett regn. Den må være utstyrt med en justerbar hette og flere lommer for å romme ofte brukte gjenstander. Materialet som det er produsert med bør ikke undervurderes: det har som oppgave å sikre, faktisk, høy pusteevne for ikke å skape kondens og unngå kjøling.

For å unngå å bli helt våt og for å opprettholde riktig kroppstemperatur er det nyttig å ha en regnjakke eller poncho.

Vann og energidrikker

Vann er viktig for å takle enhver fysisk aktivitet, og vann er det første du legger i sekken. Ta med deg minst halvannen liter til vinterturer, som blir minst to for sommerturer, når svetten øker og risikoen for dehydrering er større. I tillegg kan du også ta med deg energidrikker.

Mat

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Elektrisk lommelykt

Det kan skje at vandringen, selv daglig, tar lengre tid enn forventet, så det er lurt å ha en lommelykt med ekstra batterier i sekken. Veldig praktisk å bruke fordi den lar deg ha hendene fri, er hodelykten, som lar deg bruke stavene samtidig.

GPS eller kart

To ting som aldri bør mangle i klargjøringen av tursekken er GPS og papirkart, spesielt hvis du våger deg uten hjelp fra ekspertguider. GPS og papirkart er utmerkede allierte hvis du av ulike grunner blir tvunget til å endre reiseruten du først bestemte. På denne måten kan du vurdere området og bestemme det beste alternativet for å fortsette reisen.

Bærbar lader

Hvis telefonen eller GPS-en skulle lades, er det greit å ha en strømbenk som gjør at vi raskt kan lade opp enhetene våre, selv uten å ha en stikkontakt.

Fyrstikker

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

fotturer på Kreta

Førstehjelpsskrin

Førstehjelpsutstyret er en av de viktigste tingene å ha i sekken for å takle en fjellvandring. Normalt skal det inneholde plaster i ulike størrelser, desinfeksjonsmiddel, bandasjer, tourniquet, antihistaminkrem mot insektbitt, krem mot solbrenthet og brannsår, krem mot blåmerker, engangshansker av lateks, et febernedsettende middel (f.eks. Tachipirina), et medikament mot diaré (f.eks. Imodium eller Dissenten), et medikament mot kvalme og oppkast (f.eks. Plasil), øretvister, et krampestillende middel (f.eks. Buscopan) og et medikament som inneholder acetylsalisylsyre (f.eks. Aspirin) for å forebygge milde former for høydesyke.

Snørebånd

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Lommekniv

I vår tursekk mangler aldri en flerbrukskniv, eller en sveitsisk hærkniv, som kan være en utmerket alliert i nødssituasjoner.

Plystre

Det kan virke trivielt, men i nødssituasjoner kan det være svært nyttig å signalisere din tilstedeværelse hvis du går deg vill eller å spore en ledsager som forsvinner fra synet vårt.