wandeltochten in de bergen van Kreta

When tackling a trek, even if during the day and on not too demanding routes, it is good to have a series of essential items in your backpack, which could be useful in case of unexpected events. The list isn’t very long, but any of these items could save you from a bad day.

Voordat u een lijst opstelt, is het raadzaam om te weten hoe u de rugzak het beste kunt organiseren volgens het type activiteit dat wordt uitgevoerd en de duur van de reis. Het is één ding om een rugzak voor te bereiden op een dagelijkse trektocht, het is heel iets anders om hem voor te bereiden op een meerdaagse trektocht, net zoals de uitrusting die je mee moet nemen anders is als je een trektocht maakt of klimt.

Hoe de trekkingrugzak klaar te maken

Er zijn echter altijd geldige regels die we als volgt zouden kunnen samenvatten: leg de dingen die je het minst gebruikt onderin, in het bovenste deel van de rugzak die om meer bij de hand te hebben en in de zijvakken een waterfles die kan worden gemakkelijk verwijderd. als je dorst hebt.

Now let’s see what are the objects that cannot be missing in the trekking backpack, a kind of check list to be carried out before each outing.

Wat moet er in de trekkingrugzak?

Winddicht jack en regenponcho

De winddichte jas fungeert als beschermende laag bij wind, sneeuw en lichte regen. Het moet zijn uitgerust met een verstelbare capuchon en meerdere zakken voor veelgebruikte items. Het materiaal waarmee het is geproduceerd, mag niet worden onderschat: het heeft de taak om te zorgen voor een hoog ademend vermogen om geen condensatie te veroorzaken en afkoeling te voorkomen.

Om niet helemaal nat te worden en om de juiste lichaamstemperatuur te behouden is het handig om een regenjas of poncho te hebben.

Water en energiedrankjes

Essentieel voor het aanpakken van elke fysieke activiteit, water is het eerste dat je in je rugzak stopt. Neem bij winteruitstapjes minimaal anderhalve liter mee, bij zomerse trektochten minimaal twee, als het zweten toeneemt en de kans op uitdroging groter is. Daarnaast mag je ook energiedrankjes meenemen.

Voedsel

It is essential to bring an adequate amount of food with you, suited to your body needs and the type of trekking you will be facing. When preparing your backpack, don’t forget to add fruit, nuts or energy bars to your snacks, while for lunch you prefer protein-based foods. For the sweet tooth, even a piece of dark chocolate can help face a day of walking.

Zaklamp

Het kan voorkomen dat de trekking, zelfs dagelijks, langer duurt dan verwacht, daarom is het aan te raden om een zaklamp met reservebatterijen in je rugzak te hebben. Heel handig in gebruik omdat je je handen vrij hebt, is de hoofdlamp, waarmee je de stokken tegelijk kunt gebruiken.

GPS of kaart

Twee items die nooit mogen ontbreken bij de voorbereiding van de trekkingrugzak zijn de GPS en de papieren kaart, vooral als je je waagt zonder de hulp van deskundige gidsen. GPS en papieren kaarten zijn uitstekende bondgenoten als u om verschillende redenen genoodzaakt bent om de oorspronkelijk vastgestelde route te wijzigen. Op deze manier kunt u het gebied evalueren en beslissen wat het beste alternatief is om de reis voort te zetten.

Draagbare lader

Als de telefoon of GPS zou opladen, is het goed om een powerbank te hebben waarmee we onze apparaten snel kunnen opladen, zelfs zonder een stopcontact.

Wedstrijden

Lighting a fire is not really child’s play, especially if the wood is wet due to humidity. A small fire could be useful in an emergency and the best way to light it is with matches – better if windproof and waterproofed with wax.

wandeltochten op Kreta

EHBO doos

De EHBO-doos is een van de belangrijkste items om in je rugzak te stoppen om een bergtocht aan te pakken. Normaal gesproken moet het pleisters van verschillende groottes, ontsmettingsmiddel, verband, tourniquet, antihistaminische crème tegen insectenbeten, crème tegen zonnebrand en brandwonden, crème tegen kneuzingen, latex wegwerphandschoenen, een antipyreticum (bijv. Tachipirina), een geneesmiddel tegen diarree (bijv. Imodium of Dissenten), een geneesmiddel tegen misselijkheid en braken (bijv. Plasil), oorwormen, een krampstillend middel (bijv. Buscopan) en een geneesmiddel dat acetylsalicylzuur bevat (bijv. Aspirine) om milde vormen van hoogteziekte te voorkomen.

Sleutelkoord

The lanyard is an indispensable tool that can be very useful in different situations. The ideal is that it has a diameter of 10 millimeters and a length of at least 5 – 6 meters.

Zakmes

In onze trekkingrugzak ontbreekt nooit een multifunctioneel mes, of een Zwitsers zakmes, dat in noodsituaties een uitstekende bondgenoot kan zijn.

Fluit

Het lijkt misschien triviaal, maar in noodsituaties kan het erg handig zijn om uw aanwezigheid te signaleren als u verdwaalt of om een metgezel op te sporen die uit ons zicht verdwijnt.