クレタ島の山々でのハイキングツアー

トレッキングに挑戦するときは、たとえ日中であっても、それほど過酷ではないルートであっても、予期せぬ出来事があった場合に役立つ必需品をバックパックに入れておくとよいでしょう。リストはそれほど長くはありませんが、これらのアイテムのどれかが、最悪の事態からあなたを救う可能性があります。

リストを作成する前に、実施するアクティビティの種類と旅行期間に応じてバックパックを最適に整理する方法を知っておくことをお勧めします。毎日のトレッキング用にバックパックを準備することと、数日間のハイキング用にバックパックを準備することはまったく別のことです。トレイル トレッキングや登山に挑戦する場合に持参する装備が異なるのと同じです。

トレッキングバックパックの準備方法

しかし、次のようにまとめられる有効なルールは常に存在します。最も使用頻度の低いものをバックパックの底に、手に持つことが多いものをバックパックの上部に、喉が渇いたときに簡単に取り出せるウォーターボトルをサイドポケットに入れます。

さて、トレッキング バックパックに欠かせないアイテム、つまり毎回の外出前に実行すべきチェック リストを見てみましょう。

トレッキングバックパックに何を入れるか

防風ジャケットとレインポンチョ

防風ジャケットは、風、雪、小雨から身を守る保護層として機能します。調整可能なフードと、頻繁に使用するアイテムを収納できる複数のポケットを備えている必要があります。ジャケットの素材を過小評価しないでください。ジャケットの素材は、結露を起こさず冷却を防ぐために、高い通気性を確保するという役割を担っています。

完全に濡れるのを防ぎ、適切な体温を維持するために、レインジャケットやポンチョがあると便利です。

水とエナジードリンク

あらゆる運動に欠かせない水は、バックパックに最初に入れておくべきものです。冬の外出には少なくとも 1.5 リットル、夏のトレッキングでは発汗量が増えて脱水症状のリスクが高まるため、少なくとも 2 リットルの水を持っていきましょう。また、エナジー ドリンクも持参できます。

食べ物

体のニーズやトレッキングの種類に合わせて、十分な量の食べ物を持っていくことが重要です。バックパックを準備するときには、おやつにフルーツ、ナッツ、エナジーバーを忘れずに用意し、昼食にはタンパク質ベースの食べ物を摂りましょう。甘いものが好きな人は、ダークチョコレートを一切れ食べるだけでも、一日のウォーキングに十分対応できます。

電気トーチ

毎日のトレッキングでも予想以上に時間がかかることがあるので、バックパックに予備の電池を入れた懐中電灯を入れておくことをお勧めします。ヘッドランプは両手が自由になるのでとても便利です。同時にスティックも使用できます。

GPSまたは地図

トレッキング バックパックの準備に絶対に欠かせない 2 つのアイテムは、GPS と紙の地図です。特に、専門ガイドの助けを借りずに冒険する場合はなおさらです。さまざまな理由で最初に決めた旅程を変更せざるを得なくなった場合、GPS と紙の地図は素晴らしい味方になります。このようにして、エリアを評価し、旅を続けるための最善の代替案を決定することができます。

ポータブル充電器

携帯電話や GPS を充電する場合は、電源コンセントがなくてもデバイスを素早く充電できるパワーベンチがあると便利です。

マッチ

火をつけるのは、湿気で木が濡れている場合は特に、子供の遊びではありません。小さな火は緊急時に役立ちます。火をつける最良の方法はマッチです。防風性と防水性に優れたワックスがけがされているとさらに良いでしょう。

クレタ島でのハイキングツアー

救急箱

救急箱は、山登りに挑む際にバックパックに入れておくべき最も重要なアイテムの 1 つです。通常、救急箱には、さまざまなサイズのパッチ、消毒剤、包帯、止血帯、虫刺され用の抗ヒスタミンクリーム、日焼けや火傷用のクリーム、打撲用のクリーム、使い捨てのラテックス手袋、解熱剤 (例: タチピリナ)、下痢止め薬 (例: イモジウム、ディセンテン)、吐き気や嘔吐を抑える薬 (例: プラシル)、ハサミムシ、鎮痙薬 (例: ブスコパン)、軽度の高山病を防ぐためのアセチルサリチル酸を含む薬 (例: アスピリン) などが入っているはずです。

ストラップ

ストラップは、さまざまな状況で非常に役立つ、欠かせないツールです。理想的なのは、直径が 10 ミリメートル、長さが少なくとも 5 ～ 6 メートルのものです。

ポケットナイフ

当社のトレッキング バックパックには、多目的ナイフやスイス アーミー ナイフが必ず入っています。これらは緊急時に強力な味方になります。

ホイッスル

些細なことのように思えるかもしれませんが、緊急事態では、道に迷ったときに自分の存在を知らせたり、視界から消えた仲間を追跡したりするのに非常に役立ちます。