excursii de drumeții în munții Cretei

Când abordezi un trek, chiar dacă în timpul zilei și pe trasee nu prea solicitante, este bine să ai în rucsac o serie de articole esențiale, care ar putea fi utile în cazul unor evenimente neașteptate. Lista nu este foarte lungă, dar oricare dintre aceste elemente te-ar putea salva de o zi proastă.

Înainte de a întocmi o listă, este indicat să știi cum să organizezi cel mai bine rucsacul în funcție de tipul de activitate care se va desfășura și de durata călătoriei. Una este să pregătești un rucsac pentru o călătorie zilnică, cu totul alta este să-l pregătești pentru o drumeție de mai multe zile, la fel cum echipamentul pe care trebuie să-l aduci este diferit dacă abordezi un traseu de drumeție sau alpinism.

Cum să pregătești rucsacul de trekking

Există însă întotdeauna reguli valabile pe care le-am putea rezuma astfel: pune lucrurile pe care le folosești cel puțin în partea de jos, în partea de sus a rucsacului cele de ținut mai mult la mână și în buzunarele laterale o sticlă de apă care poate fi ușor de îndepărtat. când ți-e sete.

Acum haideți să vedem care sunt obiectele care nu pot lipsi din rucsacul de trekking, un fel de check list care trebuie realizat înainte de fiecare ieșire.

Ce să pui în rucsacul de trekking

Geaca rezistenta la vant si poncho de ploaie

Jacheta rezistenta la vant actioneaza ca un strat protector in caz de vant, zapada si ploaie slaba. Acesta trebuie să fie echipat cu glugă reglabilă și mai multe buzunare pentru a găzdui obiectele folosite frecvent. Materialul cu care este produs nu trebuie subestimat: acesta are sarcina de a asigura, de fapt, o respirabilitate ridicata pentru a nu crea condens si a evita racirea.

Pentru a evita udarea completă și pentru a menține temperatura corectă a corpului, este util să aveți o jachetă de ploaie sau un poncho.

Apă și băuturi energizante

Esențială pentru a face față oricărei activități fizice, apa este primul lucru pe care trebuie să-l pui în rucsac. Ia cu tine cel puțin un litru și jumătate pentru ieșirile de iarnă, care devin cel puțin doi pentru drumețiile de vară, când transpirația crește și riscul de deshidratare este mai mare. În plus, poți aduce cu tine și băuturi energizante.

Alimente

Este esențial să aduci cu tine o cantitate adecvată de hrană, potrivită nevoilor corpului tău și tipului de drumeție cu care te vei confrunta. Când îți pregătești ghiozdanul, nu uita să adaugi fructe, nuci sau batoane energetice la gustările tale, în timp ce la prânz preferi alimentele pe bază de proteine. Pentru cei dulce, chiar și o bucată de ciocolată neagră poate ajuta să facă față unei zile de plimbare.

Torță electrica

Se poate întâmpla ca drumeția, chiar și zilnică, să dureze mai mult decât se aștepta așa că este indicat să ai în rucsac o lanternă cu baterii de rezervă. Foarte comod de folosit pentru ca iti permite sa ai mainile libere, este farul, care iti permite sa folosesti betele in acelasi timp.

GPS sau harta

Două articole care nu ar trebui să lipsească niciodată în pregătirea rucsacului de trekking sunt GPS-ul și harta de hârtie, mai ales dacă te aventurezi fără ajutorul unor ghizi experți. GPS-ul și hărțile de hârtie sunt aliați excelenți dacă din diverse motive ești nevoit să schimbi itinerariul decis inițial. În acest fel puteți evalua zona și puteți decide cea mai bună alternativă pentru a continua călătoria.

Încărcător portabil

Dacă telefonul sau GPS-ul ar trebui să se încarce, este bine să avem un power benk care să ne permită să ne reîncărcăm rapid dispozitivele, chiar și fără a avea o priză electrică.

Chibrituri

Aprinderea unui foc nu este chiar o joaca de copii, mai ales daca lemnul este umed din cauza umiditatii. Un foc mic ar putea fi util în caz de urgență și cel mai bun mod de a-l aprinde este cu chibrituri – mai bine dacă este rezistent la vânt și impermeabil cu ceară.

excursii de drumeții în Creta

Trusă de prim ajutor

Trusa de prim ajutor este unul dintre cele mai importante articole de pus în rucsac pentru a face drumul la munte. In mod normal ar trebui sa contina plasturi de diferite marimi, dezinfectant, bandaje, garou, crema antihistaminica pentru intepaturi de insecte, crema pentru arsuri solare si arsuri, crema pentru vanatai, manusi de unica folosinta din latex, un medicament antipiretic (ex. Tachipirina), un medicament antidiareic (ex. Imodium sau Dissenten), un medicament împotriva greaței și vărsăturilor (de exemplu, Plasil), a urechilor, un medicament antispastic (de exemplu, Buscopan) și un medicament care conține acid acetilsalicilic (de exemplu, aspirina) pentru a preveni formele ușoare de rău de altitudine.

Şnur

Snurul este un instrument indispensabil care poate fi foarte util în diferite situații. Ideal este ca acesta sa aiba un diametru de 10 milimetri si o lungime de minim 5 – 6 metri.

Cuțit de buzunar

În rucsacul nostru de trekking nu lipsește niciodată un cuțit multifuncțional sau un cuțit elvețian, care poate fi un aliat excelent în situații de urgență.

Fluier

Poate părea banal, dar în situații de urgență poate fi foarte util să vă semnalați prezența dacă vă rătăciți sau să urmăriți un însoțitor care dispare din vederea noastră.