pešie túry po horách Kréty

Pri zdolávaní treku, aj keď cez deň a na nie príliš náročných trasách, je dobré mať v batohu sériu nevyhnutných vecí, ktoré by sa vám mohli hodiť v prípade nečakaných udalostí. Zoznam nie je príliš dlhý, ale ktorákoľvek z týchto položiek vás môže zachrániť pred zlým dňom.

Pred zostavením zoznamu je vhodné vedieť, ako najlepšie usporiadať batoh podľa druhu činnosti, ktorá sa bude vykonávať, a dĺžky cesty. Jedna vec je pripraviť si batoh na každodenný trek a niečo iné je pripraviť ho na viacdňovú túru, rovnako ako vybavenie, ktoré si treba priniesť, je iné, ak riešite trail trekking alebo horolezectvo.

Ako pripraviť trekingový batoh

Vždy však platia pravidlá, ktoré by sme mohli zhrnúť takto: dnu dajte veci, ktoré používate najmenej, do hornej časti batohu tých, ktoré je lepšie držať v ruke a do bočných vreciek fľašu s vodou ľahko odstrániť. keď si smädný.

Teraz sa pozrime, aké predmety nesmú chýbať v trekingovom batohu, akýsi kontrolný zoznam, ktorý treba vykonať pred každým výletom.

Čo si dať do trekingového batohu

Vetruodolná bunda a pončo do dažďa

Vetruvzdorná bunda pôsobí ako ochranná vrstva vo vetre, snehu a miernom daždi. Musí byť vybavená nastaviteľnou kapucňou a niekoľkými vreckami na uloženie často používaných vecí. Materiál, z ktorého je vyrobený, netreba podceňovať: má za úlohu zabezpečiť v podstate vysokú priedušnosť, aby nedochádzalo ku kondenzácii a nedochádzalo k ochladzovaniu.

Aby ste sa vyhli úplnému premočeniu a aby ste si udržali správnu telesnú teplotu, je užitočné mať pláštenku alebo pončo.

Voda a energetické nápoje

Voda, ktorá je nevyhnutná na zvládnutie akejkoľvek fyzickej aktivity, je prvá vec, ktorú si vložíte do batohu. Na zimné vychádzky si so sebou vezmite aspoň jeden a pol litra, na letné treky sa stanú minimálne dva, keď sa potenie zvyšuje a riziko dehydratácie je väčšie. Okrem toho si so sebou môžete priniesť aj energetické nápoje.

Jedlo

Je nevyhnutné, aby ste si so sebou priniesli primerané množstvo jedla, ktoré zodpovedá potrebám vášho tela a typu trekingu, ktorému budete čeliť. Pri príprave ruksaku nezabudnite do snackov pridať ovocie, oriešky či energetické tyčinky, na obed uprednostňujte jedlá na báze bielkovín. Chuť na sladké môže dokonca aj kúsok tmavej čokolády pomôcť prekonať deň chôdze.

Elektrická baterka

Môže sa stať, že túra, hoci aj denná, bude trvať dlhšie, než sa očakávalo, preto je vhodné mať v batohu baterku s náhradnými batériami. Veľmi pohodlné použitie, pretože vám umožňuje mať voľné ruky, je čelovka, ktorá vám umožní používať palice súčasne.

GPS alebo mapa

Dve položky, ktoré by pri príprave trekingového batohu nikdy nemali chýbať, sú GPS a papierová mapa, najmä ak sa odvážite bez pomoci odborných sprievodcov. GPS a papierové mapy sú vynikajúcimi spojencami, ak ste z rôznych dôvodov nútení zmeniť pôvodne rozhodnutý itinerár. Týmto spôsobom môžete zhodnotiť oblasť a rozhodnúť sa, ktorá alternatíva bude pre pokračovanie cesty.

Prenosná nabíjačka

Ak by sa telefón alebo GPS nabíjali, je dobré mať power benk, ktorý nám umožní rýchlo dobiť naše zariadenia aj bez elektrickej zásuvky.

zápasy

Zapálenie ohňa nie je naozaj detská hra, najmä ak je drevo vlhké od vlhkosti. Malý oheň by mohol byť užitočný v prípade núdze a najlepší spôsob, ako ho zapáliť, je zápalkami – lepšie, ak sú odolné voči vetru a vodotesné voskom.

pešie túry na Krétu

LEKÁRNIČKA

Lekárnička je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré si musíte dať do batohu, aby ste zvládli horskú túru. Bežne by mala obsahovať náplasti rôznych veľkostí, dezinfekciu, obväzy, škrtidlo, antihistamínový krém na bodnutie hmyzom, krém na spálenie a popáleniny od slnka, krém na modriny, jednorazové latexové rukavice, liek proti horúčke (napr. Tachipirina), liek proti hnačke (napr. Imodium resp. Dissenten), liek proti nevoľnosti a zvracaniu (napr. Plasil), ušnice, liek proti kŕčom (napr. Buscopan) a liek, ktorý obsahuje kyselinu acetylsalicylovú (napr. Aspirín) na prevenciu miernych foriem výškovej choroby.

Lanyard

Šnúrka je nepostrádateľným nástrojom, ktorý môže byť veľmi užitočný v rôznych situáciách. Ideálne je, aby mal priemer 10 milimetrov a dĺžku aspoň 5 – 6 metrov.

Vreckový nôž

V našom trekingovom batohu nikdy nechýba viacúčelový nôž alebo švajčiarsky nôž, ktorý môže byť výborným spojencom v núdzových situáciách.

Zapískať

Môže sa to zdať triviálne, ale v núdzových situáciách môže byť veľmi užitočné signalizovať svoju prítomnosť, ak sa stratíte, alebo vystopovať spoločníka, ktorý nám zmizne z dohľadu.